天热了 孩子如何吃得放心？

8月27日消息，北京市卫生健康委官网公布健康知识《天热了，孩子如何吃得放心？》。

天热了，如何让孩子吃得放心，是家长们尤为关注的一个问题。夏季气温高，食品不易保存，易出现变质，且儿童自控能力差，多爱食冷饮及生食水果，但因消化系统发育不完善，肠道菌群易失衡，易出现腹痛、呕吐、腹泻等消化道表现。

为了孩子的健康，家长应注意控制儿童进食种类，少食生食，食物尽量新鲜烹煮，少油炸，隔夜食物注意冷藏。再次食用前需加热，如果出现味道改变或发霉，应避免食用，瓜果要洗净后食用。对于易过敏的儿童，不应季水果及热带水果、海鲜类、坚果类食品避免食用，冷饮尽量少吃，进食前洗手等。

如果出现上述消化道症状，需注意以下几点：

腹痛是否可耐受，能否缓解，间断或持续；腹痛的具体部位；呕吐及大便次数、性状；是否合并发热、精神差、尿量少等表现。如症状较轻，可居家观察，进食单一流食（例如粥类、面条类食物）、按照丢多少补多少的原则，少量多次饮水或口服补液盐，预防脱水。如果大便性状较稀，可加用蒙脱石散收敛（按药物说明规律服用），保护肠道黏膜等。若症状缓解，可不用就医，但需注意后续饮食结构，帮助胃肠道休息及恢复。

如果儿童出现下述症状，应及时就诊：反复高热不退，精神差，手脚冰凉，尿量少，哭时无泪、眼窝凹陷、皮肤干燥、腹痛持续不能耐受、不能缓解，呕吐物有咖啡色或血性物质、大便有脓血，呕吐、大便次数过多，不能进食等。此时需到医院对孩子病情进行判断和进一步治疗。

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