迪帕克·乔普拉 (Deepak Chopra) 为您提供了3个简单而令人惊讶的生产力秘诀

编者按: 企业家的 “20个问题” 系列既有成熟的企业家，也有新兴的企业家，并向他们询问许多问题，这些问题使他们打勾，他们的日常成功策略以及对有抱负的创始人的建议

精神大师迪帕克·乔普拉 (Deepak Chopra) 坚信身心连接的力量。它影响着他所做的一切，从他的教学和写作到他的精神实践以及他对可穿戴技术的迷恋。

他是Chopra基金会的创始人，Chopra福利中心的联合创始人，也是加利福尼亚大学圣地亚哥分校的医生和教授，马萨诸塞州总医院的健康科学和神经病学和精神病学研究员。他是86本书的畅销书作者，而他的最新著作《你是宇宙》: 发现你的宇宙自我和它为什么重要，在2月发布。

如果这还不够的话，他最近与wellness hub Jiyo.com一起进入了技术领域，并与VR内容工作室Wevr合作，建立了有史以来第一个虚拟现实冥想体验。

如果没有一定的纪律和对您的工作和存在适合更宏伟的事物的位置的了解，似乎不可能像乔普拉那样多产-或与奥普拉成为朋友。

我们赶上了乔普拉 (Chopra)，问了他20个问题，并找出了使他打勾的原因。

1.你如何开始你的一天？我从4:30开始，5:00早上。我冥想了两个小时; 这是一种反思，超越和体验意识的简单实践。然后，我在课堂上或自己做45分钟到一个小时的瑜伽，具体取决于我在哪里。然后，我洗个澡，穿衣服，每天在Facebook上做一个播客，这个播客放在YouTube上，回答人们的问题。那我就完了。剩下的一天就是发生的一切，我过着充实的生活，没有抵抗。

2.你如何结束你的一天？除非我参加社交活动，否则我会通过散步来结束我的夜晚。散步结束后，我将反思白天发生的奇妙事情，并对它们表示感谢。然后，我闭上眼睛，观察呼吸并入睡-最晚10:00。

3.一本改变你想法的书是什么？印度哲学家吉杜·克里希那穆提的一本书叫《从已知的自由》。我45年前在医学院读过。这让我意识到，我们的每一个想法都是几个世纪的制约的结果。我们不必拥有它，识别它或成为它的受害者。我们可以观察它，让它过去，在每时每刻都完全没有抵抗的生活。

4.你总是推荐什么书？我推荐一本叫《我是那本书》的印度老师的书，他的名字叫Nisargadatta Maharaj。这是关于如何实现非双重存在。我还推荐马丁·海德格尔 (Martin Heidegger) 和路德维希·维特根斯坦 (Ludwig Wittgenstein) 等相对现代的哲学家的著作。我有一些萨默塞特·毛姆最喜欢的小说。还有詹姆斯·希尔顿 (James Hilton) 的一本书叫《迷失的地平线》。这是关于一个叫香格里拉的田园诗般的地方，那里没有人变老。

5.保持专注的策略是什么？实际上，我保持专注，只意识到当下及其可能性。我称这种体验为无选择意识。我相信毫不费力的自发性体验，摆脱了分离的概念和每时每刻感官体验的丰富性。

6.当你还是个孩子的时候，你长大后想做什么？我想成为一名记者或小说作家。当我14岁的时候，我的父亲是一名心脏病专家，希望我成为一名医生。他给了我一堆萨默塞特·毛姆 (Somerset Maugham) 的书，他也是一名医生。许多书都是关于医生的。我换了，但我成为了一名医生，后来又回到了作家的位置。

7.您从有史以来最糟糕的老板那里学到了什么？我与我所在领域的一位非常著名的研究人员 (内分泌学和神经内分泌学) 经历了非常痛苦的经历。我在一家非常有声望的学术机构接受研究员培训。我的老板可能是当时该领域最著名的人，但也非常不高兴。

每当我们在研究或出版方面表现不完美时，我的老板都会发脾气。于是有一天，我冲动地把我的研究资料扔在他头上，然后走了出去。我意识到您可能非常聪明，甚至可以获得诺贝尔奖，但同时又非常不高兴。

8.在您如何处理工作方面，谁对您的影响最大？我的父母。我妈妈是个了不起的讲故事的人。当我年轻的时候，我和我哥哥每天晚上都会听她的故事，她会在危机或悬崖勒马时停下来，女主角和男主角即将被杀。她说明天，当我们再次见面时，想出一个幸福的结局。因此，我们学会了想象所有危机的结局。

我父亲是心脏病专家，周末他免费看病人。人们会从全国各地来到我们印度的小镇。我的母亲会为他们做饭，他们俩都会确保病人离开时有足够的车费去乘公共汽车或火车。我父亲是一名陆军医生，我们每隔几年就会从一个城镇搬到另一个城镇。每当我们离开时，都会有成千上万的人希望我们在火车站下车。

9.什么旅行改变了你？迷幻药。从字面上看，这是一次旅行。在19岁的时候，我和其他一些医学生一起尝试了LSD。我记得和他们一起坐火车去印度南部，看着特蕾莎修女的海报，我感到非常同情。她在亲吻患有麻风病的孩子。它感动了我。

10.什么激励了你？这些天主要是孩子。我的孙子们就是最好的例子。他们的纯真，喜悦，好奇心，惊奇和嬉戏给我很多启发。

11.你的第一个商业想法是什么，你用它做了什么？我确实自己出版了我的第一本书，没有人会为我出版。我觉得我从我的病人身上学到了很多东西 -- 他们给我讲的是教科书或期刊上从未写过的故事。我尽力将这些见解发表在专业期刊上，但没有人会接受。通过一系列巧合，它最终成为畅销书。

12.什么是早期的工作教会了你一些重要或有用的东西？当我是住院医生的时候，因为没有足够的钱来支付房租或购买食物。我有两个小孩和一个家庭要养活。我曾经在马萨诸塞州梅尔罗斯和马萨诸塞州埃弗雷特的急诊室工作。工资是每小时4到6美元，但这足以维持生计。你总是看到枪伤和死亡的人，所以我学会了保持冷静和居中。

13.你接受过的最好的建议是什么？从我父母那里。我妈妈总是说要致力于比自己更大的事情。

14.你得到的最糟糕的建议是什么？驱动野心、努力工作和严格的计划是成功的途径。这是我不再相信的文化伦理和心态的一部分。

15.你发誓的生产力提示是什么？我只有几个简单的规则。我做的很有趣吗？第二，和我一起工作的人在一起并从中获得快乐吗？第三，这是否使人们的生活质量变得更好？

16.您是否以令人惊讶的方式使用应用程序或工具来完成工作或保持正轨？我穿可穿戴设备，就像我的Fitbit一样。我喜欢早上看它们，看看我是否睡够了，晚上看我是否走够了。我喜欢设备，尤其是监视大脑生物反馈的设备。我创造了一些我自己的。

17.工作与生活的平衡对你意味着什么？我认为这是矛盾的。我认为工作和生活以及生活的享受都应该是您生活经历的一部分。对我来说，工作是你为生活中的3分之1所做的，所以最好是你参与和享受的事情。当人们提出要求时，我建议他们的工作和职业，以及更高的目标或号召，无论是什么都应该保持一致，否则你会不断感到担心工作生活不平衡。东方智慧传统中有一个概念叫做佛法。它暗示了很多事情，但它确实暗示了一件事，那就是您如何适应事物的大计划。想象一下，整个宇宙是一个拼图游戏，每个部分都以某种方式适合。

18.你如何防止倦怠？以前在所有的精神传统中都说过: 你的生活很快就过去了，就像梦一样。每时每刻都出生，一发生就死。当你意识到每一刻都是宝贵的，而不是被认为是理所当然的，这就是你防止感觉被烧毁的方式。

19.当您面临创造力障碍时，您的创新策略是什么？我没有经历过。我已经写了超过85本书。但是我确实问自己，这些日子比以往任何时候都多，我什么时候停止写作？我有直觉，如果我无话可说的话，从现在开始可能有两三本书。现在，我只是分享自己的经历，这就是我的写作方式。

20.你现在在学什么？如果您认为曾经有一个和平的世界，那就是一种幻想。

人类是所有生物中最暴力的。当我们将过去的文明理想化为令人惊叹时，这是因为我们一直在关注各个时代的杰出人物或哲学家。我正在学习的是: 停止自欺欺人，人类是掠食者，是这个星球上最危险的动物，现在我们有灭绝的能力。我很现实，除非我们所有人都有某种精神突变，否则我们将走向灭绝。

听起来很可怕，病态，世界末日。我在推特上问每个人，他们今天是否可以承诺在他们的生活中，在他们生活的各个方面都完全非暴力。似乎很多人都想这样做。

我们今天能否承诺在自己生活的各个方面彻底放弃暴力？这可能是人类唯一的救赎。# 爱

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