6个坏习惯你必须打破才能成功

我在作家，投资者和企业家的工作中遇到的许多年轻企业家都在发挥自己的全部潜力。更重要的是，他们不知道为什么。他们对自己的初创企业和财务支持有很好的想法，让它成为现实。但是不管他们多么努力，他们总是不够。

这是你吗？您是否认为自己应该成功，但无法达到自己想要的位置？

如果是这样，我敢打赌，您会在不知情的情况下让一些坏习惯在后台运行。坏习惯通常不会引起注意，例如汽车轮胎的缓慢泄漏。直到有一天，当你在路边没有任何事先警告的时候，会有问题。

成功需要技术技能以及勇气，专注和精力来长期承载您。成功也需要自我知识。你必须能够清楚地看到自己和你的习惯，这样你就可以在它们阻碍你的潜力之前改变它们。

看看下面的列表，说实话: 他们中有人会按铃吗？

1.你是个完美主义者。

这是你能破坏自己的最糟糕的方式之一。如果你生活在害怕做错任务的恐惧中，你将无法开始。完美的压力冻结了创造力和快乐，使你的任务更长，更困难，也不那么有趣。

给自己创造不完美的许可。制作草稿，知道你不会包括你正在做的部分或大部分事情。你总是可以编辑你已经开始的东西。伟大来自许多失败和失败。

2.你强迫性地分心了。

上网冲浪，接听电话，吃零食，在您处于某个过程中时迅速向某人发短信-所有这些都使您摆脱了注意力集中。如果您不断打扰自己，您将无法陷入困境。您可能会浪费一整天。

关掉你的分心，关上门，集中注意力一段时间。如果您需要打电话给textor eat，请给自己一个固定的休息时间。然后有纪律回到手头的任务。

3.你按下了贪睡按钮。

几项研究证明，早上15分钟额外的贪睡时间不会让你感觉不那么累。科学家很久以前就发现，你需要深度rem睡眠来充电。打盹实际上会让你更累更疲劳。更糟糕的是，它浪费了你可以花时间喝水、淋浴或锻炼 -- 所有的活动都显示出增加能量水平。

不要躺在床上，希望多睡15分钟，告诉自己这不会让你不那么累。当你的闹钟响起时起床，并开始融入健康的早晨习惯，这将有助于提高你的警觉性。

4.你把你最重要的工作拖到以后。

大多数人在达到下午和晚上的大脑乏力之前，都处于最佳状态。不要把你最难或最重要的任务留给 “以后”。你不会有精力去做正确的事。

尽早处理困难的任务可以改善您的工作成果。它还能让你在一天的展开中放松。你会知道你完成了你需要做的事情，在你离开这一天之前，你不会有任何东西笼罩在你的头上。

5.你是多任务的。

仅仅因为您认为自己擅长多任务处理并不意味着这是完成任务的最佳方法。事实上，研究表明，多任务处理减少了你从任务中保留的短期记忆。随着时间的推移，这也会减少你的长期记忆。

多任务处理会让你错过重要的细节，学到的东西更少。这也会导致错误。跳过杂耍表演，专注于做好一件事。

6.你坐得太久了。

如果你整天经常使用电脑，你会让你的身体承受一些巨大的压力。在坐姿时，脊柱变得不那么灵活。这给下背部、肩部和颈部带来压力。它还减少了流向大脑和肺部的血液-这是您在当下和以后的生活中完成最佳工作所需的动力。

每隔20到30分钟休息一下。工作时伸展背部和肩膀，并考虑采用常规的瑜伽或普拉提程序。伸展和加强身体可以帮助预防腕管综合症，背部痉挛，乏力和爬行运动损伤。

坏习惯不必统治你的生活或阻止你取得成功。一次改变你所有的习惯可能是压倒性的，所以专注于一次改善一件小事。不久，你就会养成帮助你做到最好的习惯。

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