如何看起来自信，即使你感觉不到

无论他们出现在哪里，你都见过散发出自信的人吗？没有必要羡慕。你也可以获得更多的自信，甚至成为房间里最自信的人，只要一点点练习。

像许多其他令人向往的人类素质一样，自信是一种需要一些耐心和时间才能掌握的技能。虽然有些人看起来和行为自然自信，但我们大多数人需要在这里和那里稍加推动，以使我们的自我保证浮出水面。底线: 信心可以对您有利，并且是任何企业家必不可少的技能。

以下是建立或增强信心的一些方法。

做一个终身学习者。

这听起来可能很明显，但信心的一个关键是知识。换句话说，您了解的越多，您就会感到越自信。要自信，要渴望学习。“在特定领域建立信心的最好方法是在其中投入精力并努力工作，” 《我们的工作方式不起作用》一书的作者托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz) 说: 四个被遗忘的需求激发了出色的表现。

此外，对接受建议或寻求支持持开放态度。学会使用短语 “我不知道，但我会发现的。”

练习公开演讲。

如果你在别人面前说话感到紧张，不要担心; 你并不孤单。即使是第三位最受关注的TED演讲主持人Simon Sinek也知道它的感觉，并在名为 “演示要点” 的演示文稿中提供了指导: 分享激励行动的想法。

当你必须做一个重要的演讲时，头脑风暴别人可能会问的问题，在镜子前或在值得信赖的朋友或家人面前练习。给自己足够的时间尽可能彻底地准备。你可能对第一次演讲不太自信，但你最终会到达那里，每次都变得更加自信。

忘记完美。

你可能会认为自信的人都知道这一切，为了像他们中的一员一样，你也必须追求完美。幸运的是，事实并非如此。自信的人知道他们的极限。没有人能知道一切，即使他们被认为是学科专家。

自信地生活。

你能做的最糟糕的事情之一就是在一次商务会议上显得自信，然后在另一次会议上回到你以前不断自我怀疑的状态。让自信成为你自己的一部分。

您不可能在一夜之间建立信心，因此请逐步朝着充满信心的生活努力。“自信可以帮助我们充分参与生活，” 玛丽·韦尔福德 (Mary Welford) 说，他是《自我同情的力量》的作者，使用以同情为中心的疗法来结束自我批评并建立自信。

练习积极的自我对话。与其说 “当我在一个充满陌生人的房间里时，我很害羞”，不如说 “在一个充满陌生人的房间里，我变得更舒服了。”下定决心相信自己是自信的，摆正肩膀，注意自己的姿势。练习艾米·卡迪的 “权力摆姿势”简单地对齐你的身体会让你感觉更自信。

自信不仅会帮助你在工作中的重要演讲或重大社交活动之前克服紧张，还会给你必要的提升，让你相信自己和你的能力。最重要的是，自信将使您摆脱恐惧和自我怀疑，并使您成为最好，最快乐，最强大的自己。

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