您如何扭转公司的工作与生活失衡？通过瑜伽。

企业正在意识到工作与生活之间的平衡危机。根据CEB Iconoculture (现在是Gartner的一部分) 的2016价值观和生活方式调查，员工在工作场所赋予最高价值的目标包括 “自我完善”，“幸福” 和 “理智”，并且在过去的五年中，所有这些都攀升了。

这表明公司应该关注，因为无论我们今天的文化是否比过去更糟，人们的价值观已经发生了变化，他们不再接受行业期望。

实际上，这些期望已经改变: 为了满足新人才的需求，从创业公司到大型公司的公司都增加了与科技界相媲美的特权，例如创造力津贴，屋顶酒吧，办公室狗和免费食物。但是，更好的小吃或免费停车不会抵消我们面临的临界点。

相反，需要的不是津贴，而是内部的改变。而且，按照我的思维方式，领导者可以发起的一件事是瑜伽，这是最有效的一件事。不是你在健身房享受的动力流课程，而是3,000岁的原始实践，源自印度古代文字的Rigveda。

在该文本中，您会发现Yamas或道德规则，这是我们瑜伽练习者使用的 “正当生活” 指南，可以被商业界采用，以影响工作场所文化并使员工 (和我们自己) 再次感到快乐和理智。

并不是说工作场所的瑜伽是什么新鲜事: 多年来，企业一直将瑜伽练习和冥想策略结合在一起。回到2007年，谷歌实施了一个名为 “自我内部搜索” 的项目，向500名员工传授冥想知识。像苹果 (Apple) 和耐克 (Nike) 这样的公司甚至有专门的冥想室，工人们可以在那里远离忙碌的一天，拔掉插头，冥想。

这些是管理现有压力的惊人策略。作为建立企业的企业家，我们可以利用正念，尤其是Yama准则，来塑造核心文化。

这里重要的是，这些指导方针从来都不是黑白的; 它们的规模更大，这意味着总有一些事情要做，没有不好的地方可以开始。事不宜迟，这里有五个Yamas，你可以用来改变你的工作场所文化:

1.阿希姆萨: 不要伤害。

在与团队，客户和业务合作伙伴的互动中考虑这一课。它可以小到以无害的方式提供反馈，或者大到对环境造成尽可能小的危害的可持续商业惯例。

Google在其早期的行为准则声明中著名地证明了这一点: Alphabet的 “做正确的事” 也加入了 “不要邪恶”。如此简单的座右铭可以帮助我们对每天上班的原因感到更高兴。

2.萨蒂亚: 说实话。

诚实可能与不伤害相冲突-例如，对您不特别喜欢的想法提供诚实的反馈会伤害某人的感情。但是，请考虑一下如何以不伤害的方式提供反馈，并在开始讲话之前调整您的表达和语气。

同事和客户将感谢您的诚实并帮助他们尽早改变路线，而不是走得太远，不适合最终目标。根据领导力专家的说法，鼓励雇主和同事以无害，有益的方式相互提供诚实的反馈，可以增加员工的积极敬业度。

换句话说，你对员工的反馈越诚实，他们就越有可能想要解决问题，并认识到你也想帮助他们解决问题。

2.阿斯特亚: 不要偷。

千禧一代在感到被欣赏的时候会留在工作岗位上，对想法给予信任是让每个人都感到被重视的一种简单方法。所以，不窃取别人的想法是轻而易举的。但这并不是觊觎别人的想法。毕竟，商业世界会感到非常有竞争力，企业家可能会受到 “草更绿” 的心态的影响。

与此同时，员工可能会认为其他公司的朋友做得更好，其他人的角色更容易，或者他们最亲密的同事有更酷的客户。但是，专注于别人让我们分心的事情。我们越早建立一个工作场所，在那里我们互相赞扬我们的成就，并意识到我们只在与自己竞争，我们就越早做好我们的工作。

4.婆罗门: 尊重自己和他人。

这可以用几种方式来解释，但通常是指尊重人中最好的人，并致力于自己最好的版本，而不是剥削或客观化他人。它还指重视人们的贡献并尊重他们的承诺。

通常，在办公室度过晚上和周末的人们不会因为他们的努力而得到认可，而只是因为他们的产出而得到认可，这导致了营业额，并最终导致了倦怠。但是，当您的员工感到赞赏，信任和尊重时 (如在一家旨在提高其护理质量并降低运营成本的医院进行的这项研究所示)，您将保留最好的员工，因为您将相互尊重作为工作场所文化的一部分。

5.阿帕里格拉哈: 不要囤积想法。

有时，我们会坚持熟悉或过去行之有效的业务公式，而不是对新想法持开放态度。我们甚至可以保留上一轮修订中的概念。但是，每当我们抓住背后的东西时，这种行为就会阻止我们今天创造出令人惊奇的东西。

正如我们在索尼随身听的历史中所看到的那样，依靠过去只会给我们带来进化。只有当苹果扔掉配方时，一场革命才开始。本质上，非囤积是一种放手的能力，对新的想法或生活方式持开放态度 -- 或者在这种情况下，是新的经营方式。

强生 (Johnson & Johnson) 、百事可乐 (pepsi) 和麦肯锡 (McKinsey) 等公司正在投资设计思维等方法，帮助团队放下熟悉的公式，找到解决问题的创新方法。

沿着非囤积的规模进一步扩大，是贪婪的。虽然我们必须贪婪地获得最好的人才，产生新的商业和行业认可，但我们必须问自己的问题是，“我们什么时候有足够的人才？”这个问题应该在我们达到极端压力或感到不知所措和不高兴之前出现。当职业不再有趣时，是时候放松一下，重新审视我们的观点，重新找到这种创业精神了。

所以，练习这些工作场所yamas。这些原则明天不会改变我们的文化，但是将它们带入工作场所，尤其是早期作为企业家，可以帮助您建立理智的基础，并为更幸福，更创新的文化铺平道路。

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