快乐让你的工作充满活力

盖洛普将敬业员工定义为那些参与工作、对工作充满热情并致力于工作的员工。高达51%的美国工人正在积极地寻找新工作或寻找新的工作机会。许多网站的工作文化，不是邀请，刺激，或旨在促进社区之间的员工。

由于《全球职场报告》指出，85%的员工在工作中没有投入或积极脱离，我很想分享一些易于实施的职场快乐技巧。我们的目标是打破一个典型工作日的单调乏味，重新焕发活力，我敢说，给工作场所带来一点乐趣。

早恋

越来越多的研究表明，治疗犬在工作中的价值，以及这种做法如何降低压力水平。希望治疗师组织有监督访问或与狗玩耍的时间训练这种互动。

一些动物收容所和人道协会也有探访犬项目，工作人员和动物到工作场所探访，以减轻压力，鼓舞士气，鼓励工作场所的团队合作。

根据治疗犬联盟：

看护犬为员工提供了提高工作效率的机会，同时也创造了一个轻松的氛围。

敲响成功的钟声

认可推动许多人参与工作。有些工作场所是如此分散，以至于很少听到组织中其他团队的成功。

考虑在工作场所的无障碍空间设置一个“成功钟”（钟声、音调等）。当办公室里有人帮助一个客户，做了一个新的销售或取得了实实在在的成功，他们按铃，每个人都欢呼。这种集体获胜的心态是一种伟大的士气助推器，也会在团队和部门之间产生交叉沟通，以打破各自为政的局面。

储备专业玩具盒

精明的演讲者知道有三种学习方式：视觉、听觉和动觉。我带了管道清洁器、迷你斯林克、库什球、烦躁的纺纱机和触觉玩具，鼓励员工在会议和演示以及非正式聚会上玩耍。

玩玩具的身体动作可以释放压力并带来舒适感。对于动觉学习者来说，它也是一种让大脑参与的方式，他们在触摸或移动时表现最好。触觉玩具相互作用的刺激增加了注意力，并导致更好的保留。

有规律地使用这些玩具可以鼓励玩耍、积极学习和促进压力缓解。

最高级的木板

职场健康风靡一时。从立式办公桌到健身跟踪器，现代专业人士都很关心他们的健康。我们知道坐着是一种新的吸烟方式，所以考虑一下在你的工作场所这种自愿的群体运动互动。

在每小时的顶端，一个可听见的声音宣布整个工作场所有两分钟的运动休息时间。同事们可以根据自己的健身水平、一天的着装或力量训练/有氧运动重点，从各种运动中进行选择。想想你如何利用工作中每小时两分钟的时间做跳高、深蹲、木板、楼梯间歇或其他创造性的体育活动，让你的身体活动起来，让你的大脑重新启动。

这种群体文化的转变不仅加强了健康，而且让你每天至少有18分钟的运动时间，这是典型的9小时锻炼计划。

18分钟TED灵感

有一个原因，标志性的TED演讲被限制在18分钟之内。泰德馆长克里斯·安德森解释说，18分钟足够长，足够严肃，足够短，足以吸引人们的注意力。这是一个完美的咖啡休息时间与有趣的内容。

定期和同事一起听一个18分钟的演讲。这些发人深省的演讲涵盖了无数的话题，可以让你对任何事情都充满激情。

吃点健脑小吃。蓝莓、黑加仑和坚果都被证明能帮助你更好地发挥大脑功能。TED休息是一个很好的方式来满足你的思想和激励你行动。

梦境时间

忙碌并不等于富有成效。允许自己每天做几分钟的白日梦。想想两年、五年甚至十年后你的职业生涯会走向何方。你想成为一个更有创造力的角色吗？有一份可以让你旅行的工作吗？自己创业？不要把注意力集中在什么是可能的，或者你必须做什么才能达到目的——只是让你的思想四处游荡。

如果静止是一个挑战，那就争取做某事的帮助minutes.com.这个问责工具将帮助你放松和清理你的头120秒的时间。你应该有时间做梦。

不要等到你的雇主雇用你工作。考虑一下你如何在日常生活中实施游戏和意想不到的活动来减轻压力，为快乐创造空间。

(作者: 卡罗琳·多德-希金斯。Dowd Higgins是一位作家，印度大学校友会职业和专业发展执行主任，在线节目“茁壮成长！，以及国际播客系列“你的工作生活”，OnTunes和SoundCloud。）

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