关于“发热内衣”的那些事儿

2021年2月，上海市卫生健康委员会官网发布健康知识：《“发热内衣”怎样穿才健康？》

面对寒潮侵袭，追求时尚与美的都市人如何才能避免臃肿呢？为符合当下审美追求，“发热内衣”横空出世，成为很多怕冷人士的“心头好”，那么“发热内衣”是怎么发热的呢？

（一）发热内衣的原理

“发热内衣”之所以会发热，主要是与衣物的纺织材料有关。发热的方式也有很多种，主要包括吸湿发热、太阳能蓄热，以及相变蓄热。

（1）吸湿发热

纤维吸湿发热机理是当纤维吸收水分时，纤维分子中的亲水基团与水分子结合，水分子的动能降低，同时转换为热能释放出来。

通常吸湿发热性能与回潮率有很大关系，纤维的回潮率大则吸湿发热性能好，回潮率小则吸湿发热性能差，比如羊毛、莫代尔纤维吸湿发热效果好；普通腈纶、涤纶的吸湿发热效果较差。

（2）太阳能蓄热

通过在纤维中加入特殊物质来吸收太阳能转换成为热能，并发射出波长较长的远红外线，使服装内部变暖。

（3）相变蓄热

通过在纤维中加入热敏相变材料，使其能以潜热的形式吸收、储存和释放热量。其在温度变化中，可以固态液态互相转化，从而达到吸热、发热的效果。

（4）合成纤维效果更好

“发热内衣”的概念最早是从日本引入的，最初的发热内衣也是通过对化纤材料进行改进，以日化纤维为主。

因为纤维的吸湿、发热功能比较好，而且几乎所有的纤维都具有发热功效，只是不同纤维发热的程度与发热量的高低不同，从发热效果来看，天然材料如羊毛、粘胶等，一般吸湿量较大，其发热量也相对大于普通纤维。

除了羊毛之外，目前市场上销售的发热内衣还常常会选用先进的生物化学合成纺织纤维，比如“色拉姆纤维” “莫代尔纤维”等。这些纤维材料价格昂贵，所以，发热内衣也是取少量的这类合成纤维，再搭配其他一些普通纤维纺制而成的。

这类先进的合成纤维最初是为了登山队员登顶雪山时设计而用，后来推广到普通消费领域后就被用来生产发热内衣。比如，“色拉姆纤维”就是在化学纤维腈纶中加入了超微粒的陶瓷，使其具有发热的效果；“莫代尔纤维”则是一种回潮率较高的材料，可以在吸收水分后将其充分转化为热量释放出来。

（二）如何正确选购会“发热”的保暖内衣

根据行业标准，判断内衣是否发热主要有两个维度：一是升高温度的峰值最小应大于3℃；二是考虑到散热等因素，30分钟内平均升高温度应大于2℃。

另外，市民在购买时一定要仔细查看包装盒上黄底黑字的发热内衣标识，上面记录了发热纤维名称、发热效果和添加比例。

（三）发热内衣正确穿

（1）首先，不能因为穿了发热内衣就“只要风度不要温度”。

人体穿着发热内衣后，纤维分子中的亲水基团与人体散发的水分等结合后，会降低人体水分运动，从而减少人体热量的损失，将动能转化，可主动升温2~4℃。

但即使如此，发热内衣所提升的温度范围也是有限的，不能代替外衣。

（2）其次，爱出汗、易过敏者慎穿发热内衣。

由于此类衣物透气性相对较差，而且化学纤维易产生静电，使皮肤的水分减少、变得干燥、皮屑增多。

因此，干性皮肤、掉皮以及过往有过皮炎、银屑病等皮肤疾患或皮肤易过敏者，都不宜长期、持续穿着保暖内衣，而应该将普通全棉内衣与保暖内衣或发热内衣交替穿着，平时还要勤更换、勤洗涤。

尤其是平时爱出汗的人，最好少穿，甚至不穿发热内衣。因为大量出汗会导致发热内衣材料，尤其是其中的色素质释放、进行化学反应，如果穿着者本身是易过敏体质，则会诱发难治性的皮肤瘙痒问题。

化纤与皮肤摩擦还会产生静电，静电刺激皮肤，对于已经有皮炎的患者来说，这种刺激极易导致皮炎加重。

为预防这种瘙痒，一般建议在发热内衣或保暖内衣里加一件薄软的全棉衣物，贴身穿着。

（3）另外，冬季皮炎的诱因就是皮肤过于干燥。

因此保持皮肤湿润尤为重要，建议大家洗澡时尽量用温水，过热的水也会加速皮肤水分的失去，沐浴后要涂抹保湿霜；洗澡时不要过多使用沐浴液，这会导致皮肤油脂减少。

一旦出现皮肤瘙痒，请不要抓挠，应涂抹保湿霜或不含激素的止痒药，三天内瘙痒不止就应立即就医。

如此看来，发热内衣虽有效，但也要因个人体质进行选择，并通过正规渠道购买。

本文作者为东华大学纺织学院纺织科学与工程学副教授、高级纺织工程师蒋蛟，上海中医药大学附属市中医医院皮肤科主任医师蔡希

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