网红颈椎按摩仪15分钟拯救低头族？用太久颈部不适反加重

原标题：拯救“危脖”不能只靠颈椎按摩仪

来源：楚天都市报

楚天都市报极目新闻记者 王云政 通讯员 喻锎 刘贝

日常生活中，无论是聚会、逛街，亦或是乘坐公共交通，玩手机的“低头族”随处可见。日常工作中，高强度的工作压力让都市人“抬不起头”，长时间的伏案工作使得颈部不适成了家常便饭。由于长时间低头看手机和伏案工作，颈椎病成为困扰都市人的常见病之一。

近年来，便携的颈椎按摩仪逐渐成为市面上的“网红”产品。这种颈部按摩仪外观酷似挂脖式蓝牙耳机，轻便时尚的外观备受年轻人追捧。

颈椎按摩仪真的是护颈神器吗？昨日，江城多位康复科专家表示，选择颈椎按摩仪要谨慎，科学护颈更重要。

按摩仪用太久，女白领颈部不适反加重

38岁的都市白领婷婷（化名），日常工作繁忙，每天在电脑前工作十几个小时，在办公室一坐就是一整天，几乎不离开座位。下班也时刻手握手机，及时回复客户信息，每天直到睡觉前几分钟她才会放下手机。常年不正确的坐姿，和长时间对着电脑、手机，使得婷婷患有多年的颈椎病，经常出现颈背部疼痛、手部发麻、头晕恶心等症状。每次的就医计划，总会因突如其来的工作而推迟，于是她在网上搜索了一款颈椎按摩仪，希望通过仪器缓解疼痛。

刚开始使用时，婷婷觉得颈椎按摩仪抓力很大，在一定程度上缓解了自己的不适。于是她将使用时间延长，由每次15分钟变成1小时，力度也逐渐加大，温度也逐渐增加。她心想只要按摩得久一点，力度大一点，就可以更深入地刺激穴位达到更好的疗效。谁知没过几天，婷婷的皮肤出现了瘙痒红肿等现象，颈部不适加重，一按就疼，于是她来到武汉市第一医院康复科就诊。该院康复科主任医师马艳检查和问诊后，建议她暂时停止使用颈椎按摩仪，并叮嘱她日常工作应学会劳逸结合，科学运用颈部肌肉锻炼及姿势控制调整颈部不适。一段时间后，婷婷的症状确有缓解。

颈椎病年轻化，按摩仪受都市白领热捧

近日，记者走访江城多家商场发现，颈椎按摩仪的品牌繁多，价格约在200至1000元之间。销售人员表示，颈椎按摩仪可通过按摩穴位来舒缓神经、疏通经络，还可热敷缓解肌肉紧绷，长期使用可治疗颈椎病。

记者在网络购物平台搜索发现，不少品牌的颈椎按摩仪的销售都很高，“15分钟拯救低头族”的口号成为了这类产品最大的卖点。记者从月销过万的店铺了解到，春节期间购买该仪器的顾客较此前更多，还有子女买来送给父母当新春礼物。

记者从武汉市第一医院康复科了解到，由于颈椎病趋于年轻化，来就诊的患者中有6成为年轻人，有些高中生颈椎年龄已超过60岁。由于不少年轻人会使用颈椎按摩仪来舒缓疼痛，来就诊的患者中不乏因按摩仪使用不当出现不适症状的。

日常呵护颈椎，良好坐姿劳逸结合更重要

网红按摩仪真的可以拯救低头族吗？武汉市第一医院康复科主任医师马艳表示，如果长期从事伏案工作、经常躺着看手机或者睡觉经常落枕，又或者是亚健康状态，使用按摩仪可在一定程度上缓解颈部不适感。但使用时间不可过长，一般使用15分钟至20分钟即可。温度和强度要根据自身情况来调节，切记不可盲目依赖仪器，追求过热的温度和过度的刺激，若有不适应及时就医。

武汉大学人民医院汉南医院理疗科副主任医师吴晓斌提醒，市民选购颈椎按摩仪，应谨慎选择国家认证的、正规渠道售卖的仪器。如颈椎出现不适，最好及时就医，在医生专业指导下，进行科学治疗，不要盲目依赖颈椎按摩仪。预防颈椎病，科学用颈很重要，建议市民时刻保持良好的坐姿，坚持劳逸结合，维持一定的运动量。

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