这7个技巧帮助我避免了孤立

多年来，我一直是一名企业家，在过去的六年中，我一直在家里按照自己的时间表工作。没有更多的老板，没有早上的通勤，没有更多的时钟进出，只有我和我的梦想。如果我不起床工作，我就不会得到报酬。我是一个可以在世界任何地方，随时随地工作的人。

尽管这给了我所有的灵活性，但它也消除了在办公室度过的9-5个工作日的许多传统舒适感: 周二没有百吉饼，没有办公室八卦，没有可以聚集的饮水机，没有休闲的下班后饮料，也没有与同事的团结感。

这可能非常孤立，有时令人沮丧。在过去的几年中，这里有一些技巧帮助我更多地感受到社区意识，并使我度过了那些难以继续前进的孤立日子。

1.偶尔找一个共同工作的空间或咖啡馆。

有时候，当你为自己工作时，你很难说你是否在工作，或者只是独自完成压力激励的任务 (尤其是如果你知道你有一段时间没有能力)。

恢复办公室环境外观的一种方法是从字面上去办公室: 联合办公空间在大城市中广受欢迎，并且到处都是志同道合的企业家和自由职业者。这些供自由职业者使用的可出租办公桌提供了熟悉的工作环境，同时在可以分享想法，在项目上合作或找到道德支持的创意者之间形成了自然的纽带。咖啡馆运作得足够好 (并且不需要会员费，除非考虑到无休止的咖啡的成本)。这些是一种流行的工作场所选择，但它们可能会经历繁忙的高峰时间以及伴随高峰时间的噪音。此外，您更容易获得欢迎，而且与共同工作的空间不同，它们不提供以业务为中心的便利设施，例如打印机，扫描仪或复印机。

2.加入当地企业家的指导团体和脸书社区，并参加活动和聚会!

重要的是要记住，作为企业家或其他自雇人士，即使您经常感觉自己是一个人，您也不是一个人。您的工作日不包括大多数朋友所经历的典型办公室生活的陷阱。对你来说，没有 “典型的办公室生活”，没有人会比有你工作的人更了解这一点。

因此，为了帮助解决这种缺乏典型办公室的问题，找到拥有相同工作类型的人是很重要的! 像你这样的人可能比你想象的要多。通常会有面向地区企业家的Facebook小组，或由当地孵化器建立的指导环。通过活跃在这些社区中并参加企业家活动和聚会，您在与潜在合作者建立联系的同时，会感到自己更少，而获得更多支持。

3.计划团队聚会，并保持与工作无关的 “有趣聊天”。

如果你是一个企业家或自由职业者，与一个更大的团队一起工作，但你们每个人仍然在家里单独工作，你通常会忘记其他人的存在，而你自己，做你的任务，这种隔离降低了士气。

确保你和你的团队的其他成员联系在一起 -- 通常是: 每周在同一个群组通话中与你们所有人通话，以及一个活跃的松弛板 (重要的是，充分利用 # 随机频道! 它在那里是有原因的)，定期的团队聚会来庆祝生日、公司里程碑和其他任何事情，可以真正加强你的公司，同时提醒每个团队成员和你自己，目标大于所涉及的任务。

4.保持包括午休在内的正常工作时间。

当你的盘子里有很多东西时，很容易醒来，给自己倒一杯咖啡，然后在接下来的10个小时里不用回头就直接上班 -- 尤其是如果你一个人在家工作，午餐时间没有其他员工在门口组成小组。而且，同样容易的是，将您的常规时间表扔出窗外，从午后开始，一直工作到午夜。虽然这对少数人来说是一个富有成效的时间表，但对其他人来说，这可能是完全耗尽和灾难性的，对独自工作的人来说，这可能是更加孤立的。

为了保持日常工作的外观，请早点醒来，并设定一个固定的时间坐在办公桌前 (无论沙发看起来多么舒适，都必须有一张办公桌)。在时间允许的情况下适当午休。步行到附近的外卖场所，或者利用厨房的可及性来制作新鲜，热和营养的东西。如果可以，请尝试在5点或下午6点点停止工作。你永远不想觉得自己一个人在工作上浪费了一天。我个人从上午6点开始工作，每天工作到大约5下午6点。我喜欢写博客，并在一天的早些时候解决这个问题。然后也许在睡觉前偷偷溜进去一个小时。找到适合你的东西。

5.早餐或午餐会议。

我喜欢和其他企业家和企业主出去吃早餐或午餐。即使只是离开办公室。我在一次社交活动中遇到他们，问他们是否想吃午饭。我发现这是一个更适合结识人们并结识他们的环境。我试着每周做两三次。它帮助我走出家门。

6.一大早安排视频会议、商务电话会议和会议。

让你起床并在清晨表现出来的一种方法是尽早安排你所有的会议、视频会议和商务电话。通过为自己提供一天的社交开始，那么您将为一天的其余时间设定激励基调。毕竟，社交是一种充满活力的活动。

让您的思想交流，一般的家政更新和新的潜在业务前景帮助您开始富有成效的一天!另外，您更有可能起床并穿好衣服，因为其他人会看到您，而不是坐在那些舒适的运动裤中。

7.每天锻炼。

这应该适用于劳动力中的任何人，无论他们是否在家工作，但通常最需要此建议的是远程专业人员。由于没有通勤可言，或者通常没有理由离开家，所以很容易穿着睡衣，躺在床上放着笔记本电脑。然而，日常锻炼有助于通过你的系统发送内啡肽，帮助你感觉更好，保持健康，帮助你身体感觉完成。

当人们定期锻炼时，他们更有可能保持更健康的饮食。找到一种可以带您到户外的运动，例如跑步/散步，瑜伽课或在社区游泳池跑几圈。在法律规定的最低限度内，每天休息thetwo15-minute，在街区周围散步。您将完全恢复精神，并能够完成其他工作。

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