现在想要一个更活跃的工作区吗？以下是3种健康策略，可以帮助您达到目标。

美国的医疗保健系统需要去最近的急诊室。但是，在你竞选除颤器之前，请振作起来，包括杰夫·贝佐斯 (Jeff Bezos) 和沃伦·巴菲特 (Warren Buffett) 在内的一些商界顶级人物已经介入，尝试进行一些手术干预。

今年年初，亚马逊，伯克希尔·哈撒韦和摩根大通宣布了一项联合计划，以创建一家医疗保健公司，该公司将使用技术来减轻雇主和工人的健康负担。毫不奇怪，他们的解决方案引起了人们的关注-并可能使许多雇主考虑了自己员工的健康和需求。

当然，很少有企业拥有世界上亚马逊和jpmorans所拥有的资源水平; 对于较小的公司来说，独自面对复杂的美国医疗保健系统是一项艰巨的任务。但是，每家公司，无论其规模如何，仍然可以优先考虑某些有助于整体健康的预防措施。

更重要的是，他们可以自定义这些措施: 小企业和企业家可以采用一种更加个性化的方法 -- 一种从他们自己的工作空间开始的方法，而不是寻找解决职场医疗问题的 “一刀切” 的解决方案。

真正健康的工作场所的一些指标

大多数小型企业和企业家都希望他们的员工健康，无论是为了员工还是为了公司。但他们经常从宏观层面看待这个问题。

例如，如果您的员工饮食习惯不佳，那么他或她的旅程可能与铁人三项运动员的旅程完全不同。在大多数情况下，可怜的食客和铁人三项运动员坐在同一张桌子上，参加了相同的健康计划，而他们的角色和生活方式完全是独特的。

每个员工都有特定的需求，如果企业只开始自下而上地创建灵活的解决方案，他们可以解决这些固有的需求，而不是如此广泛地关注什么都做不了的问题。

在我们公司，我们通过Kersh Health纳入了一项健康计划，该计划提供从健康检查到健身挑战到教育的所有内容，所有这些都针对inpiduals的需求。我们的目标不是让员工觉得每个人都在追求同样的结果 -- 而是帮助他们改变工作方式，以他们想要的方式生活。

通过以这种方式将健康融入企业文化，小企业和企业家可以超越影响员工福祉的常见工作习惯 -- 比如长时间坐着。实际上，《内科医学年鉴》的一项研究表明，每30分钟至少起床一次可以挽救生命-从字面上看。澳大利亚对3,300多名员工进行的研究表明，长时间坐着和增加心理压力之间存在关联。德克萨斯州a & M的一项研究指出，通过简单添加站立式办公桌，记忆能力得到了改善。

将健康融入其文化的公司不仅受益于让员工拥有更好的身体健康，而且还创造了一种推动成功并因此吸引最优秀人才的办公能量。

通过更活跃的工作空间改善健康状况

公司不必重新发明轮子来满足员工的医疗保健需求。同样，这一切都是为了保持灵活性，通过一些更改，组织可以为员工创造一种更个性化的方式，使员工在活跃的工作空间中变得更健康，更高效。你是怎么做到的？三个策略将帮助你开始:

1.采取小步骤来发起大的改变。每个人真的需要在他或她的桌子下面的垃圾桶吗？人们个人办公室里的打印机怎么样？而且，您的员工一整天都有足够的水吗？

许多公司正在将诸如垃圾桶，打印机和水站之类的物品放入与咖啡壶或休息室相同的公共空间中。这样做鼓励运动和协作，这有助于为小企业带来许多好处。实际上，新墨西哥高地大学的有趣研究 (在实验生物学2017上发表) 发现了脚步声的影响与我们的情绪之间的可能联系，因为即使 “轻” 行走也可以促进血液流向大脑。

在您的办公室，您可以通过分发计步器或健身追踪器来使这种过渡到更加活跃的工作生活更加有趣，以便您的员工可以跟踪他们的进度或争夺一天中采取的最多步骤。此外，您的公司可以通过减少垃圾容器以及设备和维护支出来节省清洁成本。此外，根据《生物化学杂志》的一份报告，适当的水合作用是保持积极的关键，甚至可以通过最具挑战性的销售建议获得动力。

2.设置步行会议。你最后一次离开会议是什么时候想，“那是快速而令人耳目一新的”？从来没有？

使 “站立会议” 成为字面意义上的第一步: 圣路易斯华盛顿大学的研究人员发现，用脚相遇的工人更投入，领土更少。看来，超越步行会议并建立步行会议可以促进创造力和生产力。

根据天气和办公室设置，可以在内部或外部举行步行会议，这不仅使每个人的心跳加速，而且还有助于促进简洁的演讲。斯坦福大学的一项研究表明，81% 的参与者表示，当他们提高锻炼水平时，他们的创造性思维得到了提升。通过在办公室里用一点氧气和一些急需的活动来活跃会议，你很快就会看到创造力开始更容易流动。

3.以身作则，通过战略伙伴关系获得帮助。作为领导者，您应该通过做而不是说来为员工定下基调。同时，请保持开放的反馈，以了解如何调整工人的积极体验，因为没有人以完全相同的方式工作或生活。

例如，如果您提供血液驱动和流感疫苗，请成为第一个。如果你正在计划一个团队挑战，自豪地成为团队的一员，展示你的精神。你不能要求你的人做一些你不愿意自己尝试的事情，所以大胆地领导这一指控。而且，如果您担心自己还没有准备好独自一人，请寻找提供者来提供帮助。

毫无疑问: 在美国，医疗保健问题并不容易解决。稳健的健康计划并不等同于亚马逊-伯克希尔-摩根大通的医疗保健计划。但是，这一举措给组织带来了在办公室促进积极健康生活方式的必要性，这对每个人的福祉都是至关重要的。

创建活动工作区不必昂贵或麻烦。让你的员工今天搬家，你很快就会发现回报远远超出了 “快乐” 的员工 (尽管这本身就是一个很好的起点)。

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