如何停止失去你的$@#！变成一个控制狂

说到你的生意，很难不成为一个控制狂——毕竟，经营生意和生意的成功取决于你所做的决定。事实上，放弃控制权一直被认为是企业家最艰难的挑战之一。然而，来自控制需求的压力可能会使企业家无法直面思考、做出创造性决策，或在日常生活中找到心理健康。

控制型企业主也很难将任务委派给其他团队成员，这意味着他们的任务超出了必要的范围。通常，控制狂和完美主义是相辅相成的。在某个时刻，完美主义需要妥协，这样你才能完成你的工作。

但是，当我们如此关心的时候，我们如何释放控制？这里有一个逐步的过程来放松你的压力握紧，因为你的生意和你的幸福都取决于它。

1.明白你的控制欲对你的伤害有多大

除非你知道你目前的行为对你的影响，否则很难做出改变。特蕾西·利特是一位合格的心态教练，也是《有价值的人》一书的作者，她指出，在这个自我诊断过程中，你能做的最好的事情就是“认识到你特定的控制上瘾的深度和你独特的情绪控制习惯。深入研究它给你带来的代价，它如何影响你的感受，以及它是如何在你紧张的脖子和身体中生存的。”

诚然，深入研究这种控制需求是不舒服的，但是一旦你确定了根本原因，你就能够更好地释放它。利特解释说：“当你处于控制之中时，你的能量是封闭的、紧绷的。“你所有的失望和挫折都是你试图在一个不可能做到的世界里控制事情的副产品。”

与你的员工、商业伙伴和密友交谈，看看他们是否对你的控制需求有什么看法。并且，让他们帮助你在进一步确定这些领域时让自己承担责任。

2.制定一个计划，慢慢开始放开控制

你不可能从白手起家到一夜之间放弃所有的任务和优先事项，所以慢慢放松你的控制，先选择几个业务领域。如果你能确定你的团队成员，将任务委派给他们，或者引入一个被高度推荐的机构来接管你的一些业务领域，这通常是很好的。

现实点：你的业务中有哪些领域你不擅长？仅仅因为你做得好并不意味着其他人不能做得更好。而且，如果你在一个你不擅长的领域投入时间，你可能会比专家花费更多的时间。

社交媒体机构Leia Rising的创始人兼战略总监Allee Williams建议将社交媒体作为你业务的第一个方面交给别人，这样你就可以专注于管理。她指出：“为一家创意机构分配预算，使其与你的愿景保持一致，并能通过社交媒体将你的品牌带入生活，这是成功的关键。”。“社交媒体仍然是一个新兴市场。它总是不断发展的，这意味着这是一个完美的地方，自动化和依靠那些专注于市场脉搏，而你专注于占领你的市场。”

您的业务中还有哪些领域需要大量的创造性工作或繁忙的工作？开始一次一个交给团队成员、助理或独立承包商。当他们开始给你留下深刻印象的工作，他们可以做，你很可能开始释放需要控制更多。

三。优先考虑自我照顾

最后，解决可能导致不断需要控制的核心问题是重要的。在加州大学伯克利分校（UC Berkeley）的《大好》（Greater Good）杂志上，克里斯蒂娜•卡特（Christine Carter）发表文章，与大家分享“控制欲是完美主义的一种形式”，缓解这种欲望的关键是促进自我接纳。

是什么让你觉得你需要完美，或者把每件事都做到完美？有很多方法可以确定这个问题的答案：和一个亲密的朋友说出来，或者和一个咨询师说出来。（有很多人专门帮助企业主。）然后，建立自我照顾的习惯，帮助你解决问题的核心。分配你通常花在你现在授权去完成的任务上的时间。更频繁地休息，出去走走，或者在没有技术的情况下喝茶休息。

控制的需要也是一种习惯，所以当你开始放手的时候要善待自己。你正在打破一个由来已久的习惯，这会让你的整个努力看起来更加令人畏惧。但是一次发布一个版本，你会发现你最好的工作是等待另一边的需要去控制。

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