女性最佳的生育年龄的区间是什么呢？

新浪育儿： 女性最佳的生育年龄的区间是什么呢？

张羽：最佳生育年龄段还是相对年轻的那个年龄段，21岁到30岁，最晚最好别超过35岁，但是这个年龄段，是我们医学给女性朋友的建议。但是我们都知道我们生活在社会中，不可能拿着医生的标尺去计划自己的生活，你什么时候碰到人生的伴侣或者你自己觉得你的社会生活条件达到一个什么程度自己才有勇气去生育小孩，甚至现在还有一些丁克家庭，其实都是应该得到尊重的。我们今天给大家的就是医学建议，如果一切条件都具备，早生，在自己的黄金生育年龄生会少很多麻烦，这条路会走得更平顺。

新浪育儿：如果错过了最佳的生育年龄会有哪些危险或者是风险存在？

张羽：我们说的“风险”其实是针对人群的，因为我们一说风险，下边网友总是怼我们，你老说35岁生不出来了，我们隔壁家大姨48还生双胞胎呢。其实我们今天说的都是人群中的风险，你如果在21到30岁这个年龄段，万事俱备了，生育了第一胎之后，又设计了合理的生育间隔，生育了二胎，这些其实我认为都是老天爷发给女性的红包，这个红包是不需要付出什么代价你就能得到的，你可能想怀孕，这个月解除了避孕，下个月可能就怀孕了，我们说怀孕的时间更短，不需要努力很长时间可能就能怀孕了。

除此之外，在最佳生育年龄区间内生育，整个孕期会更平顺。因为我们知道怀胎十月，女性是实时面临风险的。一怀孕之后，你的心脏出问题了或者是妊娠高血压、妊娠糖尿病，腿肿了，不能走路了。其实母亲真的是很伟大，我们也全天下所有的母亲致敬，真的很辛苦、很不容易。如果你能在自己身体状况更好的时候去孕育孩子，一方面你自己更安全，你的风险更低，同时孩子的质量也更好，因为你年轻，你的卵子质量好，小孩发生那些致命性的畸形、染色体问题这些风险都低。但是不是就绝对不发生呢？也不是，都需要医生保驾护航的。

新浪育儿：如果错过了最佳的生育年龄，备孕要注意一些什么？

张羽：其实我们说错过了也是很常见的，像我天天在各种媒体上、自媒体上受邀当嘉宾，跟大家说早生早生，其实我自己也没有早生。因为像我们职业女性还要受教育、受培训、念书、工作，还要买房子，要不然孩子住哪儿呢？你想请保姆还得有地方放。即使你错过了30岁，我们刚才说了最好不要错过35岁，因为现在大家营养都很好，而且目前的女性学习能力普遍强，大家都知道健康的生活方式是什么。如果你的身体保养非常好，例如我好好睡觉，我控制好了我的压力指数，我锻炼身体，我的体重是健康体重，我没有肥胖、高血脂这些问题，其实35、36岁，很多女性是可以很健康生育孩子的。但是一旦被我们定义为高龄了，35岁了，在整个产检的过程中可能医生会加一些项目。

虽然你的风险增加了，但是如果你把你的身体管理得非常好，其实也是可以把很多风险降到更低的，同时还有我们医生帮助你，最终的孕后还是不错的。其实艰难的是40岁以后的女性，可能生育就更费劲了，身体发生问题的风险会比35岁更高了一些，孩子的流产率又高了一些，因为每个母亲都不愿意失去孩子，所以面临的风险也很大。但是如果你把自己的身体管理得非常好，例如我锻炼身体，我是健康体重，不高血压、不糖尿病，吃得好、睡得好，依然有非常好的身体，可能比30岁的还好。其实在医生的帮助下，经过产前诊断，多数母亲也是能够顺利生孩子的。

以前我们总是说“早生，早生”，很多女性听了以后不乐意，其实我们今天更多是给那些相对高龄的母亲一些信心，只要你管理好你的身体，我们医生更强调的就是生活方式，关于那些补品、偏方，其实我们认为它们的效果都是有限的。那些真正对你身体有帮助的都是不要花钱的，你只要把它放在日常生活中的每一天就可以了。

新浪育儿：头胎和二胎最佳的生育间隔是多久？

张羽：世卫组织对广大家庭有它的官方建议，生育间隔最好隔两年以上，为什么呢？母亲生孩子真的是付出非常多。你想啊，受精卵你是看不见的，然后生下来一个孩子是有血有肉的，这就是母亲一手创造出来的，真的是用自己的精力、血脉去养出来的。所以，母亲对这个孩子真的是充满了奉献的。你刚奉献完一个宝宝，如果说你还喂着奶，产后还不到半年你又怀了一个宝宝，如果继续怀下去这可能就把你身体掏空了。在我们妇产科理论上也存在，叫母体耗空假说，这个很容易理解。

人家说梨树还是今年结梨明年不结梨，休一年。女性如果有二胎生育计划就不要过于频繁和密集地生育，这样把你的身体掏空了，对孩子也不好，将来你可能就更缺钙，身体状况很差。而且大孩子还需要哺乳，如果说你产后半年就怀孕了，随着孕期你怀孕了，妈妈就没有奶了，是不是大宝宝就没有奶吃了？现在我们国际母乳组织也是希望每个孩子都能有起码一到两年的哺喂条件，如果有条件喂到两年，这样两年也是一个合理的生育间隔。或者说等大孩子起码上幼儿园了，因为孩子生出来之后，女性真的照顾他比怀孕更累。起码等老大上了幼儿园了生老二，你缓一缓，家庭也缓一缓。总的来说不要太累，两年是一个好的间隔。还有的说不要延得太长，刚才说母体有耗竭假说，母体还有红利假说，比如我生育了老大，这个时候我的子宫是处于一个充血的状态，子宫是一个有营养的状态，而且这个时候你的年龄也小。还有就是说你生了老大以后，你产道的松弛度也有利于你生老二，好生。如果你把生育间隔拉到5到10年，第一胎生育的红利也会降低。所以，我们说不要太短，但是也不要太长。具体的就是每个家庭根据自己的工作、事业、学习，夫妻两个人去商量了。

新浪育儿：高龄生育如果想要提高生产健康宝宝的概率，降低生产带来的风险，最重要的是什么呢？

张羽：主要从两个方面考虑，自身因素和医生因素。你40岁的身体，20岁的卵巢。你40岁的样子，20岁的心脏，一直秉承好的生活方式，锻炼身体，不要抽烟，少量、适量饮酒，睡好觉、吃好饭，你有一个好的身体，这是你的因素。还有一个不能忽视的因素就是医生的因素。因为高龄女性一旦她怀孕了，胚胎的健康，发生问题的风险是升高的，她还有流产的风险。所以，高龄女性在产前诊断这一块也给产科医生也提出了巨大的挑战。但现在现代产科飞速发展，我们有很多很多办法，通过B超，通过NT的测量，通过大排畸，通过染色体的检查，确保这个母亲她好不容易怀上了的是一个健康的宝宝，因为谁也不愿意生出来类似于先天畸形、愚形这些孩子，对家庭、社会、对孩子本身都是负担。所以，高龄的母亲，一个是自己，一个是产科医生，要共同努力。

本文内容来源：新浪育儿

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