促进办公室健康的6种方法

越来越重视员工的健康和保健。对于企业家来说，这一点更为重要，他们通常每天在工作场所花费的时间超过平均水平的8个小时。

Enerspace (位于加利福尼亚州帕洛阿尔托和芝加哥的联合工作空间) 的工作与健康主管Jamie Russo知道将健康的举措融入工作场所的重要性。虽然我们都希望在我们的工作环境中内置五星级健身设施和现场按摩，但Russo表示，大多数促进员工健康和福祉的举措都可以用很少或没有钱就能实现。她说，健康需要融入公司的文化，并融入工作空间组织。

鲁索说: “企业家尤其没有时间为自己考虑这些事情，但如果他们是在 [工作环境中建立的]，这就更容易整天保持健康。”。

快走。全天多样化的姿势抵消了坐着的一些损害。将桌椅换成浮力，以促进运动和核心力量，将工作日的一部分时间花在高度调整后的站立办公桌上，鼓励每个人在电话会议或主持步行会议时起床行走，而不是预订会议室，这是促进工作空间内运动的好方法。Russo每天使用Fitbit计步器提醒她白天四处走动，并建议办公室举办一个台阶挑战以促进活动。

变得对宠物友好。宠物不仅鼓励减轻压力，而且还提供了活跃的借口。“宠物会强迫你散步，因为它们白天需要商务休息，” 鲁索说，她带着她的迷你金色涂鸦迈尔斯和她一起工作。她说: “当他和我在一起的时候，我会因为人们向迈尔斯问好而精神休息，也因为带他出去锻炼而身体休息。”

设计你的办公室，要考虑到精神和身体的健康。在选择共同工作空间时，Russo会寻找具有大量自然光的建筑物，并且在空间设计过程中要小心，不要建造会阻挡办公室其余部分光线的办公室墙。将植物纳入工作场所对改善健康也很重要。“植物净化空气，帮助清新心灵，减少头痛和乏力，” Russo说。

保持着装要求商务休闲。Russo说: “人们很难在午餐时穿着高跟鞋或西装打领带骑自行车上班或在户外散步。”让人们知道他们可以在不面向客户的日子里随意工作，这有助于促进鼓励运动的文化。

保持厨房垃圾食品免费。同意不将休息室用作万圣节和圣诞节糖果的垃圾场。在午餐会议上选择健康的选择，而不是比萨饼和苏打水，然后重新考虑您如何庆祝生日和公司里程碑，例如，选择水果和奶酪拼盘而不是蛋糕。Russo说: “当食物是基于社区的时候，人们更有可能保持健康。”

鼓励员工分享健康目标。在Russo的一个共同工作空间中，一个人迹罕至的区域中的白板鼓励人们写下自己的健康目标。“向同事宣布这些信息会增加一定程度的责任感，” 她说。

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