我从半程马拉松中学到了什么

这周我做了一件我从没想过会从我的清单上划掉的事：我跑了马拉松。嗯，半程马拉松。尽管如此，13.1英里比我想象的还要长。

这不完全是我所期望的；比这多得多。

大约在六英里的某个地方，当我意识到我还有至少一个小时的时间要跑的时候，我突然意识到了一些事情。你从马拉松中获得的满足感与马拉松本身没有多大关系。

考虑。马拉松是个疯狂的概念。成千上万的人排成一排，同时绕着街道跑一圈，还有成千上万的人出来为他们加油。然而，当我们这样做的时候，我们会感受到这种令人难以置信的兴奋和能量的激增。为什么？

因为马拉松不仅仅是运动和内啡肽；这是一个生命的隐喻，我相信我们内心深处知道它。

以下是我在第6英里到第9英里跑步期间学到的六条人生经验：

1.先做后做。

你想成为“伟大”的人吗？首先，决定那是谁——然后列出你需要做什么。可悲的是，我们倒过来了。我们采取行动做一个人。我们学习是为了成为一个好学生。我们工作是为了致富。我们采取行动是为了实现目标。

我从没见过一个先参加马拉松训练，然后报名参加的人。我遇到的每一位马拉松运动员都做出了跑步的决定，然后用承诺来激励他们去实现。

我个人一生中从未跑过两英里以上，但我想跑马拉松，所以我报名了。当我点击“注册”时，我别无选择，只能做一个有能力越过终点线的人。

生活也是这样。当你意识到自己想成为什么样的人时，无论是一位伟大的配偶、父母、企业家还是社区领袖，伟大就出现在你清晰的时刻。一旦你决定了要穿哪双鞋，你就可以想出怎么去。

2.真正的转变需要时间。

我们生活在一个立竿见影的世界里。你有没有想过为了婚礼而减肥，所以前一周突然节食？你可以减掉两三磅，但它永远不会持久。通常你会把重量再加上一些。真正的改变需要时间。持久的变化是一个缓慢而稳定的过程。

为马拉松做准备是一个缓慢而专注的过程，包括持续的训练、饮食变化和心理准备。前一周连人都不敢训练。那就是你如何成为一个能在呼吸的同时到达终点线的人。

3.习惯帮助你飞翔。

增长不是在真空中发生的。这是养成正确习惯的结果。习惯是通过创造你经常重复的仪式和行为而形成的。成功人士明白这一点。他们不是专注于一个目标，而是专注于他们每天可以进行的仪式，以形成使他们能够正常成长的习惯。

如果你想跑一场马拉松，你不能一觉醒来，感受到灵感，去跑步，然后几周内再也不跑了。适当的训练需要仪式和习惯。是你所做的仪式和形成的习惯改变了你是谁。

4.与自己竞争。

要想成为一名职业运动员，你通常必须赢得基因彩票。如果你不适合某个特定的物理模型或有特殊的自然能力，你不能竞争。马拉松是个例外。参加任何一场马拉松比赛，你都会看到不同形状、大小、年龄和体能水平的人。通常，一切都是受欢迎的。

为什么？

大多数跑步者并不是在争夺第一名。他们在和自己竞争，要么是为了更好的个人时间，要么只是为了完成任务。生活是相似的。虽然这看起来像是一场与他人的竞赛，但真正的竞争对手是你自己。与其回头看看其他人都在做什么，不如向内关注，看看你能如何进化。

5.增长是鼓舞人心的。

在马拉松比赛中，尽管天气很冷，但为我们加油的人之多还是让我震惊。人们成群结队地出来。他们做了记号，分发了几杯水和佳得乐。但观众不仅仅是家人和朋友。人们从舒适的咖啡馆和餐馆出来，看着陌生人奔跑。

为什么？因为成长是鼓舞人心的。马拉松是成百上千的人朝着一个目标前进。这说明了我们。在内心深处，我们有着不断朝着雄心勃勃的目标前进的愿望。看到别人这么做真是鼓舞人心。

6想象目的地，欣赏旅程。

当你在迈阿密马拉松的冬季训练时，你住在东北部，你大部分的训练都是在室内跑步机上进行的。当我在跑步中需要灵感时，我想象着在欢呼的人群中到达终点线。

但最奇怪的事情发生在比赛中。当我跑步的时候，我很少关注终点线。我开始欣赏跑步本身。

当我们回首往事，意识到我们太专注于到达一个目的地，以至于忘了欣赏这段旅程时，很多人生的遗憾就来了。你有没有想过少花点时间担心自己在学校的成绩，多花点时间享受学习的乐趣？你有没有后悔没有享受单身的自由？当你的孩子还小的时候，你有没有腾出时间来享受他们？

我们太忙了，试图进入下一个阶段或达到下一个目标，我们错过了旅程。

不要误会我的意思。在人生的每个阶段，我们都应该朝着一个目标成长和前进。但是，除非你停下来欣赏自己所处的位置，否则你最终会错过整个体验。

在马拉松比赛中，终点线令人失望。经过数周的训练和数小时的自我激励，我转过了弯道，一切都结束了。越过终点线后，我意识到高潮不是终点线，而是旅程本身。

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